许多老年人从工作岗位上退下来后仍闲不住，寻找各种机会继续为社会奉献余热。这种精神是好的，但什么事情都要把握一个度，如果不顾身体条件，“余热”发挥过度，不仅对身体有害，甚至可能折了“余寿”。
衰老是自然规律，进入老龄阶段，人的体力和耐力逐渐下降。但是有些老年人受不了退休后的寂寞，或不愿意将好手艺搁荒，千方百计寻找新岗位，还像年轻时那样拼命干。日子虽过得很充实，却没发觉在就业竞争中，自己身心不济，健康状况频频报警。不少老年人是到突然大病一场时，才猛然醒悟：老命拼不起。现在，上海等大城市的老年人已转变了过去那种发挥余热越多越光荣的观念，开始注重量力而行。
老年人的思维能力和记忆力下降，这也是不可抗拒的自然规律。很多过去从事脑力劳动的老年人不服这个理，硬要与自然规律作对抗，结果弄得一身病，且情绪和心理健康都受到损伤，导致很多早逝的悲剧。路遥写作的《人生》等小说轰动一时，但他为之耗费了大量心血，健康状况一直不佳。医生劝他安心调养，把身体上的亏空补上。可是他不满足已有的成功，总想超越自我，结果折了寿，五十几岁就与世长辞，令人惋惜。同样的原因，作曲家施光南也永远地倒在了钢琴旁。
老年人应正确处理好余闲与余热的关系，重视养生和保健。
