82岁的外公除了坚持每天打拳、做操、按摩健身外，还十分注重练脑。其方法就是勤默记、勤默写。
他晚上吃完饭就背起手外出散步，到附近的书店逛一圈。他站在那里，凡养生健体方面的书籍每本必看。翻阅到有用的做法或经验介绍时，他就强迫自己先领会要领，然后在理解的基础上默默地记忆下来。回到家就打开硬抄本把内容一一默写下来，通读一遍后再做些技术性修改。
外公说：“我这叫脑部养生，开始时，我只能默写出百十来个字。几年下来，我能默写差不多300个字了。大脑是人最重要的部位，不让它老化，就要多让它工作。勤默记、勤默写，这个方法我很受益。”
几年来，外公的默写已经积累了十几本练习簿。现在，外公几乎可以做到过目不忘呢。
