不要敌视胆固醇

时间
2007-04-04

田女士退休之后,也学起了年轻人,进行节食减肥。几个月后,她的体重是减轻了不少,可是整天没精神,脸色也不好,还经常胸闷气喘。到医院一查,医生告诉她患有贫血,而且还有轻微的冠心病。最让她感到意外的是,这一切居然都是减肥惹的祸!

最近,美国一项医学研究发现,无论男女,若在50岁以后体重大幅度减轻,到65岁以后的死亡率会大幅度增加。体重稍偏高的人则不会增加死亡率。研究发现,即使将年龄和各种疾病因素考虑在内,体重最轻的女性死亡率也显着超过其他女性。

为什么减肥会引起疾病发生率和死亡率增高?这要从胆固醇的功能说起:胆固醇是人体不可缺少的营养物质,也是人体细胞膜、性激素、皮质激素的物质基础,对白细胞活动起着重要的作用。研究表明,老年妇女血液中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,其中癌症和中风的发生率升高是最为重要的原因。低胆固醇易致脑出血性中风,这是因为缺乏胆固醇者血管的脆性明显增高,容易破裂出血,特别是在有高血压的情况下更容易出现。因而有些学者甚至认为:低胆固醇比高胆固醇危害更大。

研究表明,成人每日必须从胃肠道摄入0.5克左右胆固醇,再加上自体合成的1克,才能满足需要。那些有胆固醇自身合成障碍的人,则要适当增加摄入量。患有高脂血症的人,首先要明确是否有高胆固醇血症。若仅有高甘油三酯血症者,则不应限制胆固醇的摄入,以免造成低胆固醇血症,增加中风、肿瘤的发病率。