都说福州是大火炉，一点也不假。近日连续的高温天气，最难受的当属患了感冒的人了。
感冒，还真不知从何说起，健康吧早在6月份时就给大家说了夏季风热感冒的一些注意事项，不过最近在办公室里的这个感冒越来越“流行”，许多读者和记者身边的同事都接二连三地“中标”了，不是鼻塞就是发烧咳嗽。
躲在办公室里的上班族应怎样应对这样的感冒？今天咱们请了专家好好跟大家说说。
案例收集医院
福州市第二医院
“防暑降温”却弄出感冒发烧
连着几个38℃的高温天气，可把小刘给累坏了，因为他正为患了感冒而犯愁。这么大热天患感冒不是活受罪吗？用小刘的话说：“那比入地狱还痛苦。”
前两周的高温天气，大家都往空调房里躲，大门不迈一步，小刘是把办公室里的空调设定到了最低温度18℃，外面大热天里面俨然如初冬一般。
下班回家，他总要先冲个冷水澡，然后把空调打开。前些天，福州有几个人因为高温猝死，他看到这则新闻后，还觉得自己的“防暑降温”措施做得很好。
上周三，小刘跟往常一样回家冲凉，感觉头有点晕，以为是工作累着了，也没在意。第二天早上起来，嗓子特别疼，而且还流出黄脓鼻涕，便随便找了颗感冒药吃了后去单位，谁知，下午在单位，居然开始发烧了。
这还不打紧，小刘同办公室的另外两三个同事也发起烧来。这烧发得也奇怪，吃了药就退，不吃的话烧又回来了，小刘和同事实在撑不住了，只好到医院看病。经过诊断，他们的发烧是因为患了暑湿感冒，在办公室里互相传染的。
本专题指导医生
许仕纳 副院长
福建中医学院国医堂医院
专家指导 感冒偏爱不喜欢出汗的人
“这段时间来看感冒的人特别多。”许大夫表示，像小刘这种暑湿感冒在夏天占到了60％－70％。
“像小刘那样，觉得夏季在空调房里呆着不出汗很舒服，实际上是不对的。”许大夫说，人在夏天，体内本来多少都带有暑气，如果整天在空调房间内，发汗机制受到抑制，不利于体内热量散失，内热外寒，便容易引起感冒、发烧。
“福建的夏季天热地湿，此时感冒都是因感染了暑热病毒而引起的。”许大夫说，很多人分不清这时的感冒是哪，自己在家里随便吃退烧药或感冒药，往往吃不好，有时症状反而加重。
暑湿感冒便是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调、喝冷饮，最易感受风寒之邪。
而经常呆在空调房里，还容易受到病菌感染，由于空气不流动比较不干净，还有可能引起一些并发症。
感冒后汗多汗少有区别
许大夫说，避免吃错感冒药带来麻烦，大家应先弄清楚自己到底是属于暑湿感冒还是暑热感冒，“当然，这需要医生来判断，但自己在家里的最初判断，也能避免乱吃感冒药。”
中医上所说的暑湿感冒，主要是因感受寒湿而引起的。许大夫说，暑湿感冒的病人出汗很少是一个特点，另外还会有发热、全身疼痛、头重脚轻之感。有些人会感觉吃饭没胃口，还会咳嗽，痰液比较黏。
跟这种感冒相反的则为暑热感冒，它的特点就是出汗多小便少，还有发烧、头晕头痛的表现，心烦、全身无力和咽痛也很常见，“另外还存在骨关节酸痛和大便不通畅等情况。”
上班族感冒怎样防传染？
“夏季感冒本身并没有明显的传染性，但一旦感染上病毒，便会在小范围内出现传染。”许大夫举例说，比如一个人在夏天感冒，光是头疼、喉咙疼，可能不具有传染性。但如果出现流鼻涕、打喷嚏的情况，说明他被病毒感染，如果在密闭的办公室上班，又开着空调，那传染的可能性很大。
而上班族所在的工作环境有空调，有些单位还开着中央空调，不是说关就关的，那又该如何是好呢？
“如果这样，在空调房里最好穿长袖长裤，工作间隙可以活动活动，别让身上太冰凉。另外，如果有条件，最好让空气流动一下，比如可以适当开窗，呼吸新鲜空气。”
实际上，夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。
办公室防感冒传染有良方
办公室里有人感冒了，工作还是照样要做，是不是有什么“秘方”能让自己不受办公室感冒的困扰呢？许大夫说，有些办法可以提早帮大家做好工作，防治感冒还能防被传染。
1．可吃药预防，比如人丹，可开窍醒神、祛暑化浊、和中止吐。在办公室里，可涂些风油精，一定要多喝水。
2．可喝些防暑降温茶预防。咱们习惯在夏天泡些凉茶喝，比如“三叶三花”茶。可以选用三种叶子三种花调配成凉茶，也可各选其中两种叶花。
叶子包括：淡竹叶、桑叶、荷叶、薄荷叶、紫苏叶。如果体质偏寒，可选用荷叶、紫苏叶；体质偏热，可选用淡竹叶、桑叶、薄荷叶。
花包括：扁豆花、玫瑰花、梅花（绿萼梅）、菊花、银花、厚朴花。如果体质偏寒，可选用扁豆花、玫瑰花、梅花（绿萼梅）和厚朴花；如果偏热，可放菊花、银花。
3．吃蒜头拌空心菜可预防。大蒜具有很好的杀菌作用，每天可生吃一两瓣大蒜，也可以预防感冒传染。如果有人觉得口感很刺激，可用生大蒜剁碎后拌空心菜。空心菜性凉，也可以解暑。这样一道菜，一举两得。另外也可多吃些蒜头酱。
4．休息好很重要。平时经常锻炼身体，不要过度疲劳，否则会造成人体的免疫功能降低，导致感冒的发生。
5．回到家开空调，室内也应适时保持通风。要保持室内温度在25℃以上，而且室内外的温差最好不要超过5℃。平时大汗淋漓时不要马上洗冷水澡，最好洗个热水澡，对肩部颈部进行按摩，保持血流通畅。
感谢福建中医学院国医堂医院许仕纳副院长温馨提醒
健康吧·互帮
137****7895：我最近感冒了，可以游泳吗？
答：夏天感冒后去游泳，很容易加重感冒，因为游泳会对身体产生刺激，使得表皮毛细血管收缩。
135****8754：我经常开车，夏天每次从车内出来的时候，都觉得特别热，该怎么办比较好？
答：建议开车的朋友保持车内外的温差在10℃以内。
网友“兔兔爱美丽”：夏天该怎么吃才能防暑降温？
答：饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季食用的家庭餐点，有防暑降温的功效。
138****8413：我从昨天开始有些感冒，就是头有些晕，没什么胃口，像这样该吃些什么药好呢？
答：如果感冒初期发热症状比较轻，如1－2天内，可以吃些藿香正气水、伤风胶囊、复方感冒灵、银翘片等，但若症状加重，要尽快到医院就诊，看是否有其他并发症。
139****1023：我家宝宝3岁多了，我前天带他出去回来后，觉得他身上特别热，发烧38℃，还一直打喷嚏，他这是不是感冒了，或者是其他情况？
答：幼儿发热有很多原因，这样发热，跟感受暑热有很大关系，但是幼儿年少，应慎重对待，建议尽快到医院就诊，排除其他疾病。本报记者 韩娜
