秋天到了,气候明显转凉，皮肤也明显的干燥发痒，正需要让肌肤好好补水。身体水浴养肤的方法很多，你可以从最简便实用的方式开始，泡浴是最方便和有效的一种，你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材，还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中，在家获得SPA的功效。
要知道，水浴对女人很重要，水的温度，压力，湿度和质量质感被认为是最有效的养生美丽手段。很多人舍近求远，或是会花很多钱护肤美体，其实，最好最实用的水就在你身边。水浴能予人最少有的五大益处是：养生健康第一，舒缓压力第二，排汗排毒第三，柔软滋养肌肤第四。美体塑身第五。
水浴是一种尚佳的生活方式，你应开始建设它：
中药搭配养生又美容
很难说哪一种药材能够入浴泡澡，如果你想ＤＩＹ属于自己的“中式ｓｐａ疗程”，就先了解几种比较有代表性得药材和药方，才好“对症入浴”
艾叶
能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，甚至疏通全身１２条经络、逐寒、除湿、温暖子宫，特别适合冬季手脚冰凉的女孩。买一斤干艾叶研磨成细粉末，每次泡澡时用１至２碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
桂枝
用桂枝泡澡，可祛风散寒，用于感冒风寒、发热恶寒，有协调营卫的作用；温通经脉，用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛，甚至对水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都有帮助。
Ａ．风寒感冒
感冒头痛、颈紧、鼻塞者，可用：桂枝、苏叶、荆芥、防风、羌活、蒿本、白芷各３钱，水煎，浸浴。
Ｂ．手足冰冷
桂枝、干姜各１５克，附子１０克，水煎后趁热泡澡，每次１５～２０分钟。
当归
当归味甘、辛、微苦，性温；归肝、心、脾经；香郁行散，能够补血活血，调经止痛，润肠通便。
Ａ．关节酸痛
当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛，或者因为旧伤时常感觉疼痛酸麻，可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶、各３钱，水煎浸浴。
Ｂ．减肥功效
当归３钱、党参３钱、红花１两、玫瑰花１两，共研细末，每次浸浴时使用１５克（可先用纱布包，放热水时先放入浴缸中），适合脸色不佳、越忙越胖型。
杏仁
绝对是美白的好东西，如果加入其它“六大美白高手”，让你想不白都难！天门冬８钱，杏仁、白蔹、白僵蚕、白附子与白术各６钱，白芷４钱，鲜奶一大罐——将上述药材磨粉用布包扎起后，放入１０００毫升水用大火煮开，小火煮２０分钟——倒入浴缸中，兑入适当的热水，再加入鲜奶５００～１０００毫升即可开始泡。
