从饮食和生活习惯入手防痔疮

来源
中国中医药报
时间
2010-01-13

肛肠痔瘘病是人类的常见病、多发病,故有“十人九痔”之说。痔疮虽小,却给人们带来很大痛苦,影响生活质量,因此对痔疮的预防就显得非常重要。

从临床资料分析来看,导致痔疮的最常见的两个原因就是不当饮食和不良的生活习惯。特别是随着人们生活水平的提高和生活方式的转变,这两个致病因素愈发显得突出。由此看来,痔疮预防应主要从饮食和生活习惯入手。

过食肥甘厚味可以得痔

如何从饮食上预防痔疮呢?我们先看看中医学是怎样论述的。《黄帝内经》说:“因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔。”饱食泛指饮食不节,可使肛门血管松弛扩张而成痔。《疮疡全书》说:“食肥腻,胡椒,辣椒……风热下冲,乃生五痔。”意思就是过食肥甘厚味、辛辣食品可以得痔。《奇效良方》记载:“酒热之毒,流于脉……内注大肠……以火就燥,则大便闭而痔瘘作矣。”这说明过量饮酒也可以得痔瘘。由此不难看出,在很早以前,我们的祖先就在痔疮预防上积累了丰富的经验。

现代医学认为,辣椒、酒类对直肠黏膜有直接的刺激作用,过度进食则会引起直肠黏膜充血、血管扩张而形成痔疮。而进食肥甘厚味则极易引起便秘,长期便秘是导致痔疮的重要原因。从古至今这些论述说明不良的饮食习惯是导致肛肠病的重要原因。因此要想预防肛肠病,就应先从饮食上加以注意,原则上辣椒、芥末、烈酒以及油腻、煎炸等食品,尽量少食或不食,应多食蔬菜、粗粮等清淡食品。

改变生活习惯预防痔疮

在生活习惯上应注意什么才有利于痔疮的预防呢?中医古籍中早就提出久坐和劳累都能得痔,情志不调,则气血不和也是生痔的原因,还指出妇女妊娠、小儿哭泣、久忍大便等也可生痔。

现代医学认为,痔疮多因久蹲久坐,运动量少,肠蠕动减慢,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压升高,从而导致痔疮发病。据临床观察及统计普查结果分析,不同职业患者中的患病率有显著差异,临床上机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率明显较高。

在生活习惯上预防痔疮应注意以下几点:1.避免过度劳累,久蹲久坐。2.纠正不良的排便习惯,及时预防便秘。3.改变卫生习惯,保持肛门清洁。每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻。天气过热,出汗过多,或久行后都应清洗肛门。一般用温水清洗即可。若感肛门不适,如轻微疼痛、瘙痒等,应用苦参、黄柏、明矾等一些清热燥湿的中药煎汤坐浴。4.调整自己的情绪,保持心情平和,避免过度激动、忧伤和紧张。(郑丽华)