秋季也要防“风湿”

来源
中国中医药报
时间
2011-10-10

本报通讯员 杨璞 侯晓云

近日,2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束,“羽坛万人迷”鲍春来却退役了!他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰,严重的时候,长时间站立都会疼痛难忍。为什么正值当打之年的“羽坛万人迷”会受这种伤病的困扰呢?

南京市中西医结合医院风湿病专家、针刀科主任周建斌副主任医师介绍说,很多像鲍春来一样年轻人尤其是上班族和白领,也要提防风湿病。年轻白领成风湿病的高发人群,这与现代人的生活方式与职业习惯有关。从中医角度看,长时间保持单一姿势,局部肌肉过度受累,会导致局部的气血虚弱,从而容易外感风寒。

周建斌说,秋季很适合户外锻炼,但是要注意及时擦汗,运动出汗后,及时更换干爽的衣物,不要忽略这些小细节。《金匮要略·痉湿暍病脉证治》中记载风湿病“伤于汗出当风,或久伤取冷所致也。”秋季虽然气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭,尤其是大量运动出汗后或者汗流浃背时。

那么,秋季如何预防风湿病呢?周建斌说,首先要注意劳逸结合,饮食有节、起居有常。劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

有些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。这是由于人体对病原体发生了免疫反应而引起的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

此外,此类患者忌食高脂肪类食物。脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体对关节有较强的刺激作用,如肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。有些患者不宜多吃无鳞鱼及海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。