应对失眠,方法要得当

时间
2006-03-27

睡眠是生命活动所必需的生理过程。正常睡眠不但能有效地促进脑力和体力的恢复,还对人体的生长发育及免疫功能的提高有着重要作用。只有睡得好,才能保证人的身心健康。如果晚上不易入睡,或夜间醒后长时间不能再睡,或彻夜不眠,则称为失眠,中医叫“不寐”。失眠症是老年人的常见病、多发病。近些年来,青壮年失眠者也在不断增加。患了失眠后,许多患者爱到药店寻求帮助。面对这些患者,药店药师应当了解造成其失眠的原因,如此才能对症荐药。

失眠的原因很多,归纳起来大致有下列几种:

病源性睡眠障碍。

如神经衰弱、精神病、动脉硬化、心脏病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、老年痴呆或其他慢性病等,都有可能导致失眠。

情绪因素

有些人脾气暴躁、心胸狭窄,遇到一点儿小事便耿耿于怀;或思人、虑事,出现不良心情,且一时挥之不去,时间长了便因忧思伤神而致失眠。

生活无规律

有些人起居无时,饮食失节,忙起来非精疲力竭而不休,闲时则贪欢恋酒,虽通宵达旦而犹不尽兴。这些人的生物钟已被个“欲”字搅得颠三倒四,焉有不失眠之理!

失眠的治疗应当遵循“治宿疾、改陋习、少用药、自调理”的原则。所谓“治宿疾”,就是要积极治疗那些影响睡眠的原发病。一时不能治愈的老病、旧病,也得想方设法控制病情,等它趋于稳定之后再集中精力来对付失眠。患者除了日常的调理之外,可以选用一些中药治疗:

甘麦大枣汤:甘草10克,先煎10分钟后去渣,加入小麦30克与大枣10克共同煮熟,连汤食用。

养血安神汤:红花10克,合欢皮20克,夜交藤20克,加水煎沸后晾凉洗脚。

归脾丸:它的功效是益气、健脾、养血、安神,由党参、白术、黄芪、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香等药物组成。市场上还有该药的浓缩丸及片、膏、合剂等剂型可供选用。

天王补心丹:它的功效是滋阴、养血、补心、安神,由丹参、当归、党参、石菖蒲、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、元参、桔梗、远志、甘草、酸枣仁、朱砂、柏子仁等药物组成。市场上该药还有口服液及天王补心丸等剂型可供选用。

朱砂安神丸:它的功效是清心养血、镇惊安神,由朱砂、黄连、地黄、当归、甘草等药物组成。市场上该药还有大蜜丸、小蜜丸或水丸及片剂等,患者可酌情选用。

安神温胆丸:它有和胃化痰、安神定志的功效,可用于心胆虚怯、遇事易惊、心悸不安及虚烦不寐等症。该药由半夏、陈皮、酸枣仁、枳实、远志、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草、大枣等药物组成。

保和丸:主要功效是消食导滞,由山楂、半夏、神曲、茯苓、陈皮、连翘、麦芽等药物组成。市场上该药还有片剂及口服液等剂型可供选用。

牛黄宁宫片。主要功效是清热解毒,镇静安神,由牛黄、琥珀、蒲公英、珍珠、猪胆膏、板蓝根、朱砂、雄黄、连翘、冰片、金银花、甘草、黄连、石决明、天花粉、郁金、地黄、黄芩、石膏、钩藤等药物组成。市场上该药还有糖衣片的剂型可供选用。

失眠是很痛苦的事,患者常常辗转反侧、彻夜不眠而焦躁心烦、痛苦不堪。为了尽快解除病痛,大多失眠患者都曾有过四处求医而百治不效的经历;有些人还不惜重金购买被广告吹得神乎其神的“灵丹妙药”,结果仍是毫无疗效。药师要告诫患者,失眠不是单纯靠药物就能治好的病,正确用药只是一方面,治疗的同时还要改善某些不健康的生活习惯。