低血压病人推荐饮食疗法

治疗低血压病,目前尚无特效的药物,较为得力的措施是体育疗法和饮食疗法“双管齐下”。饮食疗法如下:

1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质逐渐变得健壮。

2、如果有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症状,宜选用富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12和维生素C等“造血原料”的食物,诸如:猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝壳类、大豆、豆腐、红糖以及各种新鲜的蔬菜,水果等。这样可以纠正贫血、可以使心排出量增加,大脑供血改善,并消除血压偏低所致的各种症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之功,可以经常食用。

4、食欲差者,宜适当食用能够刺激食欲的食物和调味品,如生姜、大葱、醋、酱、糖、胡椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、猪骨头等食品,可以适量常吃,有利于提高胆固醇浓度,增强动脉紧张度,使血压上升。