养元散

粳米一升,水浸一宿,沥干燥,慢火炒令极熟,磨细罗如飞面,将莲肉去心三两,怀山药二两,芡实三两,碾米入粉内,每日清晨,用一盏,再入白糖二匙,或黄沙糖亦可,用滚水调食,其味甚佳,久服不厌。