夏季气候炎热，气温高，人们更容易中暑或热风。事实上，在这个时候，如果你想预防和治疗这种夏季疾病，你可以尝试用一些中药浸泡在水中，这不仅可以消暑，而且可以达到强大的健康效果。
适合夏季泡水饮用的中药。
1、薄荷。
薄荷有两种：新鲜和干燥。新鲜的最适合夏天使用。你可以单独喝水或加茶。能有效预防夏季症状，如眼红、喉咙痛等。
2、金银花。
金银花又冷又甜，可以清热解毒，也是夏季常用的中药。现代医学研究证实，金银花在预防风热感冒、喉咙痛、口糜、眼睛发红、手术皮肤溃疡、丹毒等疾病方面尤为有用。此外，金银花还可以缓解夏季炎热。直接泡茶或加茶可以帮助我们远离夏天。
3、菊花。
中药菊花性味辛微寒，能清肝明目，清热解毒。目前常用的有三种:白菊花、黄菊花和野菊花，可以直接泡或者加茶泡。这个季节喝菊花茶不仅可以缓解暑热，还可以治疗头晕、晕厥、中暑等疾病，还可以预防热引起的头痛。眼睛发红。
4、三七花。
性凉甜，具有清热平肝的功效。三七不建议和其他花茶一起泡。最好喝味茶，可以预防高血压、头晕、头晕、耳鸣、急性咽炎等。
5、麦冬。
用法与上述相似，可以泡茶，也可以单独泡水，可以防止热引起的口干和咳嗽。
解暑吃什么好？
1.西瓜。
西瓜上瓜是清暑解渴的首选。夏天中暑、发烧、心烦、口渴或其他急性热病时，西瓜应用于辅助食物治疗。西瓜味甘寒，有消暑除烦的作用。解渴利尿的作用，是夏季解暑的好产品，被称为天然白虎汤。所有炎热、口渴、口渴、小便不利、炎热、饮酒受伤等证书都适合食用。但是，暑期证书中有寒湿者不宜食用。
2.杨梅。
在炎热的夏天，口干等症状的朋友可以通过吃杨梅来解渴。此外，在炎热的天气里多吃杨梅也可以预防中暑。杨梅含有多种有机酸和大量维生素C。我们都知道吃酸的食物可以改善食欲，帮助消化。因此，如果你胃口不好，建议你吃一些杨梅来增加食欲和消化。
3.梨
梨具有生津止渴、化痰清火、润肺祛燥的功能，适用于肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干燥、高血压、肝炎、肝硬化患者。夏至天气又热又干，人们很容易口干和生气。因此，在炎热的天气里，吃一些清热解暑、生津补气的食物可以缓解身体的干热，使身体舒适健康。
四、黄瓜。
黄瓜是夏季最好的美容减肥蔬菜。经常食用黄瓜可以有效抵抗皮肤老化，减少皱纹，预防唇炎和口角炎。根据《本草纲目》，苏瓜具有清热、解渴、利水、消肿的功效。它是适合夏天食用的蔬菜之一。生吃黄瓜不应该太多。脾胃虚弱、腹痛、腹泻、感冒咳嗽者应少吃黄瓜。
5.绿豆。
绿豆中的写信蛋白质和磷脂具有刺激神经、增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，具有清心利尿、解渴、清热解毒的功效。绿豆汤是民间最常用的解暑解毒药。夏天最好吃绿豆粥来消暑养胃。绿豆常用于治疗炎热、口渴、心脏、胃热、痈、丹毒等证据。对砷、巴豆、附子等所有植被、金石和酒类中毒，大量饮用绿豆都有救援作用。
6.冬瓜。
冬瓜有很好的清热解暑作用。夏天多吃冬瓜，解渴消暑。利尿剂。由于利尿剂和钠含量低，是慢性肾炎水肿、营养不良水肿和孕妇水肿的良好消肿产品。它含有多种维生素和人体必需的微量元素，可以调节人体的代谢平衡。
