痰湿体质应该怎样调理身体

作者
中医世家
时间
2022-05-20
摘要

在中医眼中,有着百病皆由痰作祟这样的说法,当人体内出现较多的痰湿,可能导致肺脾肾等多个脏器受到损伤。

那么痰湿体质的人身体有什么特征呢?

第一:腹部松软,赘肉比较明显。

第二:舌苔厚,容易口干口苦。

第三:皮肤出油比较多,容易出汗。

第四:倦怠多思,少言懒动。

大家发现有上述这些典型的特征以后,或许暗示你也存在着水湿之气比较重的问题,建议要及时调理。

今天给大家说三个方法,坚持做,帮您赶走体内的痰湿。首先啊,咱们要远离潮湿的工作生活环境,人体内的痰湿之气比较重,和环境也有一定的关系,当你经常处于潮湿阴暗的环境,也可能导致外界的湿气那么进入人体,从而加重痰湿的问题,想要改善这种情况,一是摆脱这样的环境,二是要多晒太阳,借此呢去除身体内的湿气,避免呢形成痰湿。第二件事呢,饮食一定要清淡,尽量少吃一些油腻重口味的食物,脾胃消化的负担也比较重,无法正常的代谢水液,也可能会生痰堆积湿气。第三件事,让自己动起来,恢复脾阳,痰湿湿气比较重,体内的水湿代谢受到阻碍,以后还是要通过运动让身体内的气血,只有当气血运行顺畅,才能够减少脾阳不足带来的影响。建议人们每天清晨呢,可以在起床后适当的运动一会儿,也对改善咱们的体质阳气有一定的帮助,从而有助于调理痰湿。