饭后走一走真的有好处吗

作者
中医世家
时间
2022-06-24
摘要

有人说饭后走一走，活到99。也有人说要活到99，饭后不要走。那么事实的真相是什么样呢？

中医认为，脾主四肢，主肌肉，运动四肢就是健运脾胃，所以饭后走一走是可以的。但是如果是刚吃饱饭，胃内食物量增加，胃处于充盈状态，此时走一走会增加胃的负担，对健康反而不利。

所以最好吃饱饭后先休息20到30分钟，再出门散步。快转发给你身边还不知道的人吧！