冬季勤晒被褥

来源
王增 着《四季养生保健宜忌全书》
时间
2007-07-19

严寒的冬季,从养生保健的角度讲,宜勤晒被褥。勤晒被褥有如下三大好处:

第一,具有避免潮湿的作用。据计算,每人每昼夜要从皮肤排出约1000毫升的汗水,每周也要从皮肤分泌出40~60克的油脂类物质。在晚上睡觉时,被褥便会沾染这些汗水和油脂,时间一长,被褥变得潮湿。如果长期使用这种被褥,对身体健康不利。冬季经日光曝晒后,被褥会立即恢复干爽,使人铺盖舒适暖和,不容易生病。

第二,具有杀菌消毒的作用。冬季,由于室内的门窗不常打开,会给致病菌提供良好的生存条件。如被褥上的细菌和微生物借助人体分泌的汗水及油脂,极易繁殖。冬季勤晒被褥,阳光中的紫外线具有强烈的杀菌消毒作用,可杀死各种细菌和微生物。因此,日光晒被褥是一种既可靠又经济的灭菌法。

第三,具有膨松、柔软的作用。经日光曝晒后的被褥,更加膨松、柔软,还具有一股日光特有的香味。这样一来,冬夜睡眠所盖的被褥,会使人感到更加舒适。