多吃蔬菜为何还便秘

时间
2003-12-12

不少有便秘症状的老人,平时注意多吃蔬菜和水果,可便秘症状并没有什么好转,这是为什么?

肠蠕动缓慢:老人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。

肛肠肌肉过度收缩:肛门周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

药物因素:许多老人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。

饮食因素:饮食中缺少纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果。

上述因素可能单独引起便秘,也可以是几种因素共同引起的。老人除多吃蔬菜、水果外,要适量吃些粗粮和海产品,每天饮水量不少于1500毫升。最好每天散散步,使全身肌肉放松。