水嫩美白的肌肤无疑是女性的至爱，然而我们的肌肤每天要遭受许多有形的或无形的污染物、射线、病原微生物的洗礼，单单是不生病就不容易，更何况要美白如璧呢？
因此，千百年来人们一直在寻找能令肌肤美白的妙方。比方国人提倡饮食美白，且有“豆腐西施”之说；再如古埃及有泥疗美白，她们将火山岩灰用水调和好，涂在颜面上，据说能和现代的润肤品相媲美；而最近科学家发现，经常刺激足底的一些穴位，同样有嫩白肌肤的作用。很久以来，人们观察到一些用足从事劳动的人群中，女性肌肤比较嫩白。比如法国波尔多堡是葡萄酒的故乡之一，当地至今还流行“踩葡萄”的习俗，而从事踩葡萄的女子几乎个个皮肤白嫩，容姿秀美，而这种现象自古有之。再如，在日本的小豆岛，当地居民承袭祖上传下来的“踩挂面”习惯，而从事踩挂面的女孩，也人人都有美白的肌肤。
于是科学家们推测这个美白肌肤的谜底可能就藏在她们的“足下”。进一步的研究显示，人的足底有许多与脏器功能相联系的穴位，经常刺激它们能改善和增强这些脏器的功能，调节和促进激素分泌，使机体的内环境保持相对稳定和平衡。在与足底诸穴位保持有功能联系的脏器中，肾上腺皮质的功能紊乱被证实是与人体色素沉着并导致皮肤变黑有关。所以，经常刺激足底的穴位，就能保证其功能的正常发挥，防止皮肤色素的过多沉着，使得皮肤白皙光洁。
刺激足底穴位的方法比较简单易行，例如可以光脚在鹅卵石上行走；也可以每天在睡觉前先用热水泡脚，然后用火山石打磨脚心，既防止感冒又达到美脚的目的；也可以在泡完脚后用手搓揉或拍打足底的穴位，先用右手掌快速搓揉左脚心（涌泉穴），然后用左手快速搓右脚心，搓到有热感为宜，每次约搓100次左右，接着搓各个脚趾，特别是大脚趾头第二节有几根毫毛的地方，叫“三毛穴”，此穴要多搓揉，每个脚趾搓30次，搓完后还可以用力捏“三毛穴”3～5次。刺激足底诸穴除具美白肌肤的作用外，还兼有多种保健功能。按照中医经络理论，足的三阴、三阳六条经脉都汇集于足底，它与全身各脏腑组织、器官均有密切关系。尤其是下焦肾经足心的涌泉穴，更有滋肾水、降虚火、固真气、宁心神、降湿气、导全身浊气下降之功；对心血管的上实下虚、阴虚火旺、心神不宁等症状有明显效果。此外，经常刺激足底的穴位能促进睡眠、舒筋健步、防治头痛、高血压、感冒和颈椎病。因此，无论是为了嫩白肌肤还是养生保健都应该重视我们的“足下”。
