牛奶是美眉瘦身好“武器”

时间
2003-12-02

说到瘦身,不少人最多想到的是运动和节食。其实,吃一些食物,比如喝牛奶,就能达到瘦身效果。

最近,从美国夏威夷传来消息,通过对323名年龄在9~14岁的少女进行的一项研究显示:她们每天只要饮用《美国食品指南》建议一半的牛奶量,便能有效地减轻体重,并缩小腰围。

《美国食品指南》建议人们一天应喝3杯牛奶。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮也表示,喝牛奶,可以帮助人们保持身材苗条,维持体重。不过,她提醒人们,在喝牛奶的同时,应注意软性饮料的摄入量,以免抵消牛奶的效果。

目前牛奶已是大众化食品,而喝牛奶还能达到美体效果,这对许多需要瘦身的美眉来说,无疑是个好消息。