慢性咽炎有方

时间
2003-04-15

保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

饮食调养 以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的水果摄入,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

气功疗法

方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸,意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5—7分钟。每日练2—3次,每次20—30分钟。