太极可预防老年痴呆症

时间
2008-12-01

左起:陈慧敏、李统宇及李丹雯称健脑练习及身心运动可预防患上老年痴呆症

今天为世界老年痴呆症日,老年痴呆症虽是一种脑部退化疾病,但有职业治疗师表示,原来多动脑筋锻炼脑袋便可预防认知能力退化,加上定期进行太极拳等身心运动,更可预防老年痴呆症。

卫生署助理署长(家庭及长者健康服务)陈慧敏医生表示,患上老年痴呆症与年龄及教育程度有关。六十岁或以上的港人中,患病比率会随年龄递增,每年长五岁百分率便会增加一倍;教育程度较低,患病比率亦会较高。她说,其实痴呆症是一个很普遍的病症,但多时都会被市民忽略,没有发現家人患病卻以為被家人「整蠱」,無形間增加了家人間的磨擦。

健腦練習防退化

衛生署長者健康服務職業治療師李丹雯說,老年痴呆症是大腦機能退化疾病,除了記憶,其他認知能力包括專注力、環境定向、觀察力和判斷力等均會受到影響,以致出現迷路、日夜顛倒、混淆環境及忘記穿衣步驟等。而定期接受健腦練習可有效預防認知能力退化。例如讓長者看著地鐵路線圖,數出兩個地點間途經的車站,從而訓練長者的視覺記憶及計算等能力。她表示,有醫學研究證明,太極拳等身心運動能改善動作協調和精神狀態,有助減慢認知能力衰退及預防老年痴呆症。

為減輕病患照顧者的負擔,衛生署與圖書公司合作推出「老年痴呆症常見疑問」套裝書,集合醫護、物理治療師、職業治療師等經驗,售價八十八元,提供痴呆症患者照顧技巧及照顧者分享,藉此喚起大眾關注照顧者面對的壓力和感受,詳情可瀏覽長者健康服務網頁。