茶叶的功效

时间
2008-12-02

茶叶的功效

唐代刘贞亮把饮茶的益处表述为"十德":以茶散郁气,以茶驱睡气,以茶养生气,以茶除病气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶尝滋味,以茶可行道,以茶可雅志。

据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,就都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。这中间的有些成分,实际是一个大类,如茶多酚,就包括有30多种的酚类物质;维生素,又可具体分为维生素和肌醇等10多种成分。至于茶在防病和治病方面的作用,我国古书中就有很多记载,也为现在国内外医药界所肯定。如茶叶对于防治痢疾、肠胃炎、肾炎、肝炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、冠心病、癌症、白细胞减少和辐射损伤等等,都具有不同程度的功效。如茶叶特别是绿茶的抗癌作用,据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率和死亡率,就明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素;这种成分,在绿茶中约含15%-20%。此外,茶叶中所含的维生素C和E,也具一定的抗癌辅助效用。可能正是因为这样,茶在国外才有"安全饮料"、"保健饮料"、"健康长寿饮料"等各种各样的赞誉之词。

由韩斌、韩文领著的《饮茶养生与药茶疗病秘验方》一书中,在《现代医学对茶叶的认识和应用》一节里,列举了茶叶的31种功用:助消化;提神醒脑;延年益寿;降血脂、减肥;明目;利尿、消肿;抗菌消炎;抗动脉硬化;降血压、防高血压;防治冠心病;抗辐射,例如电视的辐射;安神、镇静、陶冶性情;营养剂;可治糖尿病;美容作用;防治贫血;抗疲劳、解疲劳的作用;醒酒、解酒毒;生浸解渴;防癌、抗癌;益气增力;抗菌止泻;解毒;增加人体的适应力;抗结核病;除异味、消口臭;升高白血球,治白血球减少病;抗病毒;保护牙齿;调节体液的酸碱平衡;外用于消炎、抗菌等。

茶叶作为一种有益身心健康的良好饮料,副作用极少。但是现代科学告诉我们,长期过量饮茶,对身体健康是不利的。饮茶一定要适量。胃寒的人,不宜过多饮茶,特别是绿茶,否则等于"雪上加霜",越发引起肠胃不适;再如神经衰弱者和患失眠症的人,睡眠以前不宜饮茶,更不能饮浓茶,不然会加重失眠症;再比如,一般不应该用茶水眼药,以免降低药效,正在哺乳的妇女也要少饮茶,因为茶对乳汁有收敛作用

茶叶的功效

茶能提神解乏 现代科学研究证实,茶叶中含有蛋白质、脂肪、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素,营养丰富,并且具有很好的保健作用和药理作用。茶叶含有3%~5%的生物碱,包括咖啡碱、可可碱、茶碱和氨茶碱,其中含量最多的是咖啡碱。如果每人每日饮茶4~5杯则可摄取咖啡碱0.3克。咖啡碱能兴奋中枢神经,促进新陈代谢、血液循环,消除瞌睡,减少疲倦,增强心脏、肾脏动力。

茶能清火明目 茶叶中含有多种营养成分,特别是富含维生素A(即胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C等。维生素A是眼内视网膜所需的主要营养成分之一。维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质。维生素B2具有维持视网膜正常机能和眼睛的正常视觉功能、治疗角膜炎和结膜炎的药理作用。维生素B2还可以营养眼部上皮组织。维生素C是眼内晶状体的营养要素。

茶能延年益寿 老年人每日饭后和闲暇之时饮上几杯茶,既能养性怡情,又可以从中吸收到氨基酸和多种维生素。茶叶中含有极为丰富的矿物质,特别是铜、铁、锰、钙、硒等一般食物中含量少的元素,而老年人往往缺乏这些元素。此外,茶叶中的药物成分也相当丰富,如咖啡碱、茶单宁。咖啡碱是一种血管扩张剂,能加快呼吸,提高肌肉的工作能力,但它不会加快心脏的跳动次数,也不增高血压。咖啡碱和茶单宁协同作用可防止老年人体内胆固醇升高,防治冠心病。茶叶中的鞣酸还有抑菌、消炎、抗衰老的作用。

除此之外,茶叶还具有以下几种功效:夏天犯脚癣,每天可用一壶开水冲泡25克茶叶,待水凉后洗脚,每日3次,一周左右可见效。取茶叶10克嚼烂,用纱布包好敷于患处,每天换一次,可消退鸡眼。乘船时多喝些浓茶,可防止晕船。将茶叶嚼碎敷于受伤的肿痛处,或用醋调茶叶末敷于伤处,每天3次,每次15分钟,有消炎、杀菌、止痛的功效。吃错了药,在送医院之前,如病人清醒,可以先服用大量浓茶水,刺激舌根造成呕吐,饮茶和呕吐反复交替进行。茶水内含有鞣酸,具有沉淀重金属和生物碱的作用,是很好的洗胃剂。