万物复苏别让干燥症伤了你

时间
2008-12-02

进入春天,万物复苏,处处生机蓬勃。作为万物之灵的人,也和自然界生物一样充满生机。但这时候有些人在冬春交际之时,常感口干舌燥。双目干涩,甚则唇燥起皱,肌肤甲错,肌肉消瘦,或心烦而不能入眠,虽频频饮水或吃水果滋润,亦往往无济于事。

究其原因,多与内分泌失调、植物神经功能紊乱、严重神经衰弱等有关。祖国医学认为燥是无形之邪,举凡身体阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津,而当气候干燥之际,在原有阴伤的基础上,内外燥热互为结合,耗伤津液较重,导致体内水火平衡失调,外不能润泽皮毛,内不能滋灌脏腑,孔窍失润,关节失利,出现口干咽燥等症。如不及时治疗,燥象更加严重,阴虚内热的干燥综合征特征更为突出,呈现唇干燥裂,头昏目涩,口苦咽干,肌肤甲错,形疲色苍,颧突肉消,腰膝酸软,干咳音嘶,纳少便结,齿浮松脆易落,男性易遗泄,女性常少经、闭经等症。如果到这种情况,治疗就比较为棘手。

那么,怎样进行防治呢?首先应根据身体素质和疾病轻重,进行自我保健。平时应注意精神和饮食的调养,加强锻炼,具体做法是:

1.适应气候变化,保持乐观情绪。每当交际气温变化之际,应早起早睡,晨起慢跑或散步,呼吸新鲜空气,情志保持宁静,以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的损害,保持清肃功能。

2.调节饮食。宜少食辛燥之品,选用滋阴降火润燥的食物进行调养。如每天用鸭蛋1~2个,打匀,加入少量的冰糖,水煎服;银耳10克、粳米100克、冰糖适量,煮粥吃;黑芝麻15克,捣碎和蜂蜜适量调服。此外,可常吃水生食物如淡菜、海参、莲藕、荸荠等。

其次,用药物进行长期调养,可用传统滋阴补肾和滋阴养肝的经典名方六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药常服。中医治疗主要从其所提倡的“整体观念,辨症施治”观念入手,更强调把人当做一个整体,而不是“头痛医头,脚痛医脚”简单方法。