中国古人形容美女的步态说：“宛若游龙，惊若翩鸿。”今天的人们也认为优美的步态应当是富于动感的，如行云流水一般，同时，也应是极其自然的，如同呼吸一样流畅。而这个时候，我们的臀部往往也会成为美丽的焦点。
走路的时候，两脚平行，轮番前进，也许你会认为两脚是分别踩在两条平行线上，事实不然，两脚踩的是同一条线，这才是女性的标准步态。这样才会显出婷婷袅袅的步态，臀部、腰部自然摆动。
我们把走路应有的原则归纳成以下几项：
(一)上半身应保持正直，下巴后收，两眼平视、胸部突起、腹部后收、两腿挺直、双脚平行。
(二)将要跨出的一脚，应当先提起脚跟，再提起脚掌，最后脚尖离地，跨出的一脚，应当脚尖先落地，然后脚掌落地，最后脚跟落地。
(三)一脚落地时，臀部同时作轻微扭动时摆度不可太大，当一脚跨出时，肩膀跟着摆动，但要自然轻松。让步伐和呼吸配合成有韵律的节奏。
(四)穿礼服、长裙或旗袍时，切勿跨大步，显得很匆忙。穿长裤时，步幅放大，会显出活泼与生动。但最大的步幅不超过脚长的2／3。
