人的情绪一经以哭、笑、恐惧等形式表现出来，其感受就会变得格外强烈。
不知各位是否注意到小孩的感情表现方式，例如，小孩在路旁跌了一跤，其实摔得并不怎么痛，一旦哭出来，就哄也哄不住。大人也有类似的现象，有时把一些令人伤心的事向朋友倾吐，往往越说越伤心，开始只是低声地啜泣，后来变成嚎啕大哭。不只哭会这样，笑同样也会如此，开始时可能只是时有笑意，到最后就可能会无法控制，大笑不止。
美国心理学家，同时也是哲学家威廉.詹姆斯，以及丹麦病理学家蓝克，曾针对这种心理倾向作过研究，他们把研究出的学说称为“詹姆斯—蓝克理论”。理论的内容是这样的，他们发现情绪与身体的关系，并非过去我们所想的，先产生情绪，然后才由身体表露出来；而是先对事实产生知觉，然后引起身体变化，最后才是情绪的表现。若按照这种说法，人并非因伤心而哭，因害怕而逃避，而是因泣才伤心，因逃避才害怕。
虽然，这种说法受到某些人的反驳与批评，但它确有其真实的一面。至少，在我们生活中就有类似的体会，一开始哭就会越来越伤心，一笑就止不住。看到恐怖的情况，一旦动了逃走的念头，就会越想越害怕。这些现象都是确实存在的。换言之，人都有这种倾向，随着悲伤、喜悦、恐惧等情感的产生，一经以哭泣、笑、逃避等形式表现出来，其感情性行为就会更强烈。
反过来说，假如你有意地使态度积极起来，情绪就会跟着开朗，再配合雄壮有力的歌曲，精神饱满地踏着步伐，本来心情很低沉，也会高涨起来。这是从行动来影响心理的一种方法，它有助于个人的精神调控。这项心理法则，不仅可以客观地分析自己的喜怒哀乐，还可实际应用于其他方面。
