调整心态温柔断奶1岁时断奶最合适
断奶是婴儿生活中的一大转折，它不仅是食物品种、喂养方式的改变，重要的是它将对宝宝的心理发育有重要影响。断奶时，如果妈妈采取躲藏隔离或乳头上涂辣椒、黄连等“强硬”手段，虽然可很快解决一时困扰，但遗留的“后患”是宝宝会因为强行断奶而哭闹，进而产生心理恐惧和不安，以吸吮手帕、被头及母亲的衣物来获得安慰，严重的还会形成日后难以纠正的儿童异常行为。
温柔断奶首先要选择适当的月龄。12月左右的宝宝，辅食提供的热量已达到全部食物热量的60%以上，时给宝宝断奶最合适，否则很容易导致宝宝不愿吃辅食，营养素摄入不足，发育迟缓。因此即便妈妈的奶水充足，断奶的时间也最好不要超过1岁半。其次要选择适当的时机。宝宝断奶最好在春末秋凉时节。需要提醒的是，如果碰上宝宝生病，最好等宝宝身体复原后再考虑断奶。如果在哺乳期间妈妈患重病或再度怀孕，则应立即断奶。
断奶不能急刹车增加辅食逐渐减母乳
断奶是个循序渐进的过程。一般决定断奶后，无论孩子是否能理解，妈妈都要用“你长大了，可以吃更多更好吃的东西了”等表扬和鼓励的语言加以诱导和强化，同时要在行动上比平时付出更多的关爱。比如为宝宝准备感兴趣的辅食、带宝宝外出、经常和他做游戏等，以此让宝宝感到安全和信任。在身体准备上，断奶前应为宝宝做一次体格检查，如果身体健康、消化能力正常，就可以准备断奶。断奶前一到两个月，可以逐渐增加辅食种类和次数，到宝宝9个月时可尝试将辅食转变为主食，逐渐减少喂奶次数、拉大喂奶间隔。断奶期间，要注意观察孩子大便及体重状况，发现异常要及时处理。如果宝宝不接受辅食或奶瓶奶粉，妈妈可以将母乳挤入奶瓶，先帮助孩子适应奶瓶，再逐渐添加奶粉并增加辅食。
断奶妈妈防乳腺炎 提倡中药辅助自然回奶
宝宝断奶后，妈妈的乳房保护不能断，因为这一时期特别易患乳腺炎、乳腺增生，尤其是那些奶水充足和患过乳腺疾病的妈妈们。保护乳房健康，一方面是科学、及时地断奶，另一方面断奶后妈妈要科学护理乳房。多数妈妈断奶后会出现不同程度的奶胀溢乳，这时要减少流质食物的摄入，若乳汁淤积成块致痛，可以用吸奶器吸出或者用手挤出少量奶，再用冰袋冷敷。乳汁分泌比较旺盛的妈妈也可以采用一些验方回奶，但这些方法必须在彻底断奶后进行。以往认为大剂量服用维生素B6、适当补充雌激素可以回奶，但其远期影响现在不能确定。中医炒麦芽代茶饮、芒硝外敷是安全有效的方式。如仍不能回奶，可请医生帮助。
另外，断奶后，文胸应根据乳房的恢复状况，随时调整罩杯大小和肩带松紧。
林饶
