昨天是24节气之一的“小满”。小满节气是收获的前奏，也是炎热夏季的开始，更是疾病容易出现的时候。中医专家建议人们要有“未病先防”的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
已故著名中医师陈佩永先生的学生，知名老中医、糖尿病专家张志发副主任医师说，“亚健康人群”由于体质虚弱，对季节的变化特别敏感，因此在夏天来临之际，若不注意自身保健，极易在闷热、潮湿天气发生七种疾病。
由于天气炎热、出汗多、胃纳差，此时亚健康人群身体如果得不到及时应有的补充和调理，极易引起身体的虚脱，严重可致休克。一些原本患有一些基础疾病如高血压、血液循环障碍、代谢方面疾病的亚健康人群，此时可能因为失水而引发或加重这些原有疾病的发生。
原有胃肠炎、溃疡病的亚健康人群，由于天气而致胃肠蠕动、吸收、消化功能减弱，如此时暴饮暴食冰冷食品就会加重这些疾病的发生；同时如果吃了一些变质或被细菌污染的食物，会引起急性胃肠炎或一些消化道传染病发生。
亚健康人群容易中暑或引起风热性感冒的发生；夏季由于出汗比较多，体内汗液如果排泄不畅，积于皮内容易造成痱子、汗疮疹、汗腺囊肿的发生；如果微生物感染就会引致体癣、汗斑与股癣的发生；夏季蚊虫比较多，被蚊虫叮咬后容易发生如登革热等传染病或接触性皮染；夏季衣原体、支原体等微生物大量繁殖，由于出汗使汗水流入眼中，如果用不干净的手或毛巾来擦眼睛，就会引起如红眼病、结膜炎的发生。
要有效预防上述疾病，张志发医师认为，亚健康人群每天应保证充足的睡眠，饮食不仅要注意卫生，而且宜清淡、多吃维生素，儿童宜多喝汤、适量食酸。此外，适当的中医调理也是不错的选择。
中医调理是中医大夫根据不同患者的不同症状开具的整体治疗方案，加上饮食、精神、运动的配合调理疗法，可以增强人体的正气及免疫功能，纠正体内气血、阴阳的失衡状态。张志发医师强调，平时有失眠烦躁、脾气不好、压力过大、神经敏感、体瘦虚弱、筋疲力尽、眼睛疲劳、大脑疲劳、丢三落四、易感发烧等十种亚健康症状的人群适当的中医调理十分有必要。
