长沙近半白领遭遇“亚健康”

时间
2008-08-06

在长沙某银行上班的李平刚满31岁,平时身体良好,最近却常犯糊涂。上次老婆让他去买西瓜,可就在他唠叨着要去买西瓜时,连路过3个水果店也没想着进去看一下。恍恍惚惚间,他却发现路过水果店好长一段路了。忧心忡忡的李平疑惑不已:我这究竟是哪里病了呢?

“注意力不集中就是"亚健康"的一种表现。

”8月4日上午,中国中医研究院的董福慧教授在长沙表示,每个人在生活中都有许多说不明道不清的身体或精神上的不舒服,这种似病非病的状态就是亚健康。

你的身体是否存在“亚健康”?你对“亚健康”的理解存在怎样的误区?欢迎拨打本报热线0731-4326110。本报将把你的问题呈交给我省亚健康门诊的专家们进行会诊。

“亚健康”威胁着每个人的健康。董教授所提供的一份资料显示,据卫生部对10个城市的“白领”人员的调查,处于“亚健康”的人占48%%。而在长沙,对中年妇女所做的一次调查中发现,60%%的人处于“亚健康”!同时,根据临床诊断,处于“亚健康”状态的患者年龄多在20~45岁之间,且女性占多数,也有老年人。

董教授说,重要原因之一是缺乏锻炼。他认为,其实,健身不仅可在健身房进行,只要心里有锻炼意识,无论在哪里都能运动,比如办公室。同时,针对生活方式,应当戒烟、适当戒酒、注意饮食和生活规律、坚持适度运动;针对工作因素,应当适时调节自己的工作节奏,避免脑力劳动或体力劳动过重,培养对工作的兴趣;针对生活事件,要维持良好的家庭关系、正确认识和对待各种突发事件,例如积极对待和解决丧偶、失恋、家庭负担过重等问题,必要时可以咨询心理医生。

留意小细节,捕捉“亚健康”

“我最近食欲不佳,可又没患上胃病。这算不算"亚健康"啊?”林玲是长沙一所小学的老师,暑假一直奔波着为学生补课,面色苍白、体重下降的她很担心自己的健康,没查出什么病因后,又觉得自己是“亚健康”了。对此,董教授说,大家不必对“亚健康”草木皆兵,也不必谈“亚”色变,因为如果按亚健康的一些标准,相当多的人在一生的一些时候是“亚健康”,正如所有人在一生的某些时候都会患病一样。

至于究竟什么是“亚健康”,董教授提供了一些自我检测的“小细节”,例如:情绪抑郁、脱发、工作压力大且效率低下、健忘、自闭、食欲不振、身体易疲倦、多梦易醒、对噪音空气污染敏感、性能力下降等。

“造成"亚健康"的原因也很多,个人生活方式的改变、不良生活事件以及工作因素等,都会造成"亚健康"。”董教授举例说,嗜酒、缺乏运动、作息不规律、精神压力过大、人际关系紧张、离婚、失恋等,都有可能造成“亚健康”。