现在可利用ＢＭＩ（Body Mass Index，身体质量指数）来判别：
ＢＭＩ=体重﹝kg﹞÷身高平方﹝公尺平方﹞=22为标准，所以理想体重（公斤）=22×身高平方（公尺平方）
标准体重表
身高(公分)：理想体重范围(公斤)
145(公分)：41.5-51.0
146(公分)：42.0-51.5
147(公分)：43.0-52.0
148(公分)：43.5-53.0
149(公分)：44.0-53.5
150(公分)：44.5-54.5
151(公分)：45.0-55.0
152(公分)：46.0-56.0
153(公分)：46.5-57.0
154(公分)：47.0-57.5
155(公分)：47.5-58.0
156(公分)：48.0-59.0
157(公分)：49.0-59.5
158(公分)：49.5-60.5
159(公分)：50.0-61.0
160(公分)：50.5-62.0
161(公分)：51.5-62.5
162(公分)：52.0-63.5
163(公分)：53.0-64.5
164(公分)：53.5-65.0
165(公分)：54.0-66.0
166(公分)：54.5-66.5
167(公分)：55.0-67.5
168(公分)：56.0-68.5
169(公分)：56.5-69.0
170(公分)：57.0-70.0
171(公分)：58.0-71.0
172(公分)：58.5-71.5
173(公分)：59.0-72.5
174(公分)：60.0-73.5
175(公分)：60.5-74.0
176(公分)：61.5-75.0
177(公分)：62.0-76.0
178(公分)：62.5-76.5
179(公分)：63.5-77.5
180(公分)：64.0-78.5
181(公分)：65.0-79.5
182(公分)：65.5-80.0
183(公分)：66.0-81.0
184(公分)：67.0-82.0
185(公分)：68.0-83.0
186(公分)：68.5-84.0
备注：
1.理想体重±10%为理想体重范围。
2.若超过理想体重10%，则称为过重。若超过理想体重20%，则称为肥胖。
3.根据国民营养调查结果显示，20-29岁之年轻女性平均体重略轻于ＢＭＩ公式所算出来的理想体重，所以在使用上表时，可参考理想体重内偏轻之数据。
