春治苦夏效更好

时间
2008-12-08

炎热的夏季常有人出现精神不振、面色无华、头晕目眩、昏昏欲睡、食欲减退、口淡无味、肢体酸楚、疲乏无力、体重减轻、消化不良等症状。但到医院又查不出什么结果。种现象就是人们所说的“苦夏”。

易患“苦夏”的人,多属中医的阳虚体质,其原因是先天禀赋不足或重病久病耗气伤血所致。平时缺乏体育锻炼、体质较弱。这些人往往表现为形寒肢冷、目眶黑黯、夜多小便、血压偏低等阳虚之象。中医讲肾阳虚衰不能温煦脾阳,致使脾虚胃弱,营养吸收障碍。如果再经常废寝忘食、劳逸失常、饮食不节、冷热失调或过食生冷油腻不易消化的食物,就可使脾胃负担过重,消化不良,夏季炎热,耗气伤津,降低了身体的抗病能力而引起“苦夏”。

春回大地,万物复苏。阳气回升,乍暖还寒,昼夜温差较大。易患“苦夏”的人体温调节中枢不能适应气候变化,就会渐渐地出现困倦乏力,头晕不适,少气懒言等气虚阳微之象,至清明前后最为明显。不适时治疗,延至夏季就会出现上述的“苦夏”之象。甚者出现休克。

防重于治。“病已成而后药之”,“渴而凿井,斗而铸锥”为时已晚,故“苦夏”亦应预防为主。春夏养阳,秋冬养阴。尤其在春季应尽早打开卧室的门窗,保持室内通风,加强体育锻炼,并保证足够的睡眠,增强抗病能力。多吃蔬菜水果如韭菜、芫荽(即香菜)、草莓、水萝卜等及其他易消化的食物。甚者辅以补中益气丸或人参归脾丸、乌鸡白凤丸等益气健脾养阳之品,服用2周即可确保春安夏泰。还可选用中草药黄芪30克、党参15克、白术12克、陈皮6克,升麻10克、柴胡6克、甘草6克、当归10克、仙灵脾15克、熟地12克及大枣10枚。每日一剂,常规煎服,连用4—6剂即可。愿“苦夏”拥有健康的春天,愉快地度过炎热的夏天。