远离春困有妙方

时间
2008-12-08

要解春困,除调整好作息时间,早点休息外,还有妙方:

1、慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧,促使大脑清醒。

2、游泳游泳能增强身体的耐力,而不增加关节的负担。

3、蒸气浴每周一次蒸气浴,可以消除冬季留在体内的“废料”,从而使血管得以净化,血液循环重新振作起来。

4、科学膳食春天,身体非常需要水果和蔬菜,因此不妨吃几天生的素食:萝卜、辣椒、香葱、水果等,能帮助您克服极度的倦意。

5、食用蒲公英蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶。

6、注意养生摄食适当的养阳之品,如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等,恢复人体阴阳平衡,使人精神充沛。