秋天是病毒感染高发期,令不少家长担心的肠病毒,也易于秋天流行。绿茶中因含有丰富的儿茶素成分与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能包覆病毒、细菌,体质弱的人可买绿茶冲泡,养成习惯在早上起床、三餐饭后及睡前,用绿茶漱口,可以预防及降低感染病毒的风险。
入秋后,气候明显变干燥,抵抗力较弱的人,很容易造成口、鼻、咽喉、呼吸道黏膜的破裂,时候病毒、细菌会从黏膜破裂处进入身体,诱发感冒、腹泻、发烧等症状。
用绿茶漱口的方法是：将绿茶含在口中,稍微在口中、喉头前后上下鼓动约20秒,然后再将茶水吐出，如此重复五六次即可。
根据门诊的反映显示,每天利用绿茶漱口,能有效降低感冒生病的频率。另外,对秋天容易咳嗽、喉咙痛的人,只要用麦门冬3钱、百合3钱、胖大海5泡茶喝,就可以滋润呼吸道,减少秋燥咳嗽及过敏的发生。
（王文斗）
