肠胃养护的四个金点子

时间
2008-12-08

有关资料统计,中国13亿人口,肠胃病患者就有1.2亿,是全世界当之无愧的“肠胃病大国”。随着生活节奏的加快及生活结构的改变,白领阶层成为肠胃病的“重灾区”:他们每天工作10小时以上,坐在电脑前8小时,长久的不良工作习惯,导致很多人出现“肠”疾。例如:久坐引起的肠胃蠕动减少而造成的消化不良,营养过剩却不均衡等。

专家提醒,面对这些日积月累下来的问题,上班族可以从日常生活中的细节处着手解决,并提供了四个肠胃健康的“金点子”。

尊重肠胃的生物钟

肠胃之所以成为职业高发病,饮食不规律是罪魁祸首。肠胃有自己的作息时间,一日三餐之时,肠胃会自动分泌出胃酸及蛋白酶等,等待食物的到来。可是很多上班族由于工作繁忙,往往不能按时用餐,造成肠胃机能紊乱。所以,要想保持良好的肠胃功能,首先要尊重肠胃的生物钟,注意用餐时间。

“五谷为养”,多吃粗粮

古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利,可以使肠胃更健康。粗粮中的膳食纤维,虽然不能被人体消化利用,但能通肠化气,清理废物,促进食物残渣尽早排出体外。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍。

适度运动,劳逸结合

上班族节奏紧张,一天除了工作、应酬客户、浪费在路上的时间外,只剩下睡觉的时间了。这些都使我们没有时间去健身房,也没有时间做户外运动。其实针对肠胃问题所需要做的运动并不需要太复杂,慢跑、散步、轻松的伸展操等都是很好的助消化运动方法。

中药调理选择保济口服液

专家最后提醒,如果肠胃持续不好,选择中药调理是一种好方法。肠胃问题往往是日积月累导致的,不是短时间内能根治的,中医讲究辩证治疗与综合调理,中药中的某些成分不仅可以有效治疗肠胃疾病,还能起到调理肠胃的作用,从多方面改善人的肠、胃机能,从而达到彻底解决肠胃方面问题的功效。而保济口服液就是一个不错的选择,它具有三大特色:

特色一:吸收快、见效快。肠胃病是一种易复发的疾病,对于上班族来说,一旦饮食不规律就极易引起腹泻、腹痛、腹涨,给工作带来不便。保济口服液直接作用于胃肠道,无需崩解即可吸收。

特色二:服用方便、口感好。对于上班族来说,煎服中药不但费时,而且口感不好,难以下咽。保济口服液作为新型的口服液制剂,避免了煎中药带来的不便,同时无难闻气味,不辛辣,也不苦口。

特色三:大品牌、安全副作用小。专家提醒,白领肠胃病患者切勿因见效快而滥用抗生素,它容易使有益菌减少,导致肠胃的免疫力降低,一旦停药很快再次感染。而保济口服液是基于百年历史的“保济丸”精心研制的成果,是国家中药保护品种,国家基本医疗保险药物,它由广藿香、厚朴、苍术等十六味中药组成,药性温和。具有醒脾健胃,理气和中,全方位调理肠胃的功效,是专治腹胀、腹泻、消化不良的肠胃良药。