杨小姐因为自己总是手脚冷，便去医院看看原因。医生说她脾胃不好，身体看着还可以，但是内虚。脾在中医里是主管吸收的，吃的营养吸收不好，身体当然不好。因为不想吃中药，于是，小杨想用食疗的方法慢慢调节。
要做暖女人，尤其要给小腹保温，如果小腹血液循环不畅，就容易形成淤积和堵塞，妇科炎症可能就会找上门来。血液循环不畅，气血不通，脸色再怎么修饰也不会有自然的润泽光彩，产生的色斑也不容易退去，痛经血块手脚寒冷自然会找上门来。
要做暖女人就要时刻注意以下几点：少吃冷饮，冰棒，冰淇淋；养成泡脚的好习惯；不能久坐；多吃温暖的食物。比如红枣，枸杞，生姜，牛羊肉等。不要为了减肥不吃肉了，毕竟一个圆润健康的身体，比一个瘦弱没有精神头的身体美丽许多。
