有报道显示，在中国常见病症自我治疗中，比例最高的是感冒，占89.6%，比第二位高出30个百分点。而另一项调查显示，半数以上的消费者并没有掌握科学用药的抗感方法。在多年的临床经验中，医生发现，许多重感冒患者并不是身体素质不好，或外界条件恶劣，而是自身在感冒初期的应对措施不当造成的，例如使用没有科学根据的传统土方法，或与药理相违背地错误用药。
医生在叮嘱感冒患者时都会说：“多休息，多喝水。”但多数患者记得要多喝水，却对“休息”一词记忆不深。俗话说“生命在于运动”，于是很多人错误地认为体育运动随时都能够增强抵抗力。
抵抗力一向较弱的梁女士在感冒初期只是低烧，感冒症状并不严重，医生只建议她按时服用一定剂量感冒药，并叮嘱她多休息，多喝水。三天以后，感冒症状不但没有缓解，反而加剧，而且增加了咳嗽、眩晕的症状。经过医生检查之后终于找到了病因。原来，梁女士把“多休息”简单地理解成不上班，不工作；但同时她每天都坚持早上跑步，下午到体育馆打羽毛球，晚上去打保龄球。
医生分析，起初出现低烧时，梁女士的能量消耗得大，抵抗力下降。而后的剧烈运动使她体内能量消耗更大，抵抗力更弱。适当休息、合理饮食、对症下药才是正确的方法。而且，休息不等于睡觉，白天昏昏欲睡，晚上常常会睡不实，休息不好，自然影响第二天的工作生活。医生建议，可服用白加黑、感冒清热颗粒、Vc银翘片、板蓝根颗粒等进行抗感和治疗，既可治疗感冒，又可避免白天瞌睡。
