选择合适你减法

时间
2008-12-09

不管是年轻MM们,还是优雅夫人,为了找回轻盈、苗条的曼妙身姿,减肥几乎排在了所有女人日程表的第一位。

点穴、针灸、推拿传统中医助你安全减肥

“最近为了减掉肉肉,决定节食+跳绳组合减肥法。一周过后,一喜一忧,小肚肚没了,大腿上却长了肌肉,比原先粗了一圈!”

“第N次了,我没脸说了,每次都要吃到超饱才满意,每次都是不饿但就是想吃东西,现在肚子上的肉真是多……”

日前,记者网上浏览“减肥”贴吧时,差不多每个胖MM都有几段减肥苦难史。当过度节食、滥用药物,甚至吃蛔虫卵等“疯狂”减肥方式带来一次又一次身体、心理伤害时,不少女性把健康减肥的期望投向了传统中医。

“肥胖通常是体内热量积蓄过剩导致的,多和生活方式、饮食结构不合理有关;此外,家族遗传、内分泌疾病等,也会导致肥胖。”河南中医学院一附院整形美容科主任医师赵绛波说,先排除身体疾病原因导致的肥胖后,再考虑中医减肥,以免贻误病情。

“无论点穴、针灸还是推拿,都是对某些穴位进行重点刺激,调整胃肠和机体内分泌的效果,从而减掉脂肪。”

既然诸多中医减肥的原理相似,是不是人们只要根据个人喜好来选择针灸、点穴或按摩就足矣?赵绛波并不赞同。

街头虽然有不少美容店都给中医减肥带上了“绿色”招牌,但并不表示人人都适合所有的中医减肥方式,要根据自身情况来选择。

推拿在人体体表循着经络走向,通过点按、推拿等手法对某些穴位进行刺激,可调理脏腑功能、抑制食欲、改善微循环,使体内多余脂肪加速分解,从而瘦身。

适合者:营养过剩的青少年;产后肥胖者;活动量少及内分泌失调而致肥胖的女性;体重趋于正常而体形不匀称者等。

禁忌者:经期、妊娠期女性;女性剖腹产后身体恢复不足三个月者;有心、脑、肺病患者;局部皮肤破损或皮肤病患者等。

针灸先辨体质,再量身定做来选择穴位施针,调理肠胃、促进新陈代谢、改善内分泌。

适合者:能量摄入过多引起的单纯性肥胖,以少女、产后肥胖女性和50岁女性居多。禁忌者:出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者等。

埋线将一种可被人体吸收的“生物蛋白线”,通过特殊的针具埋入穴位,利用对穴位的持久刺激,达到与针灸减肥同样的目的;还有收紧皮肤、缓解便秘、痛经等问题。

适合者:任何肥胖者,由于每10~15天埋一次线,不必天天上医院,很适合工作繁忙的人。

禁忌者:同针灸。

点穴根据中医理论,用手指代替针刺点按人体的相关穴位,达到调整阴阳平衡、脾胃、抑制食欲的目的。但是,点穴减肥对医生的手法技巧及穴位精准度要求较高,所选穴位还要因人而异,最好选正规医院。

适合者:任何肥胖者。

禁忌者:由于点穴减肥所选取的多为腹部,且手法相对较重,患有附件炎、盆腔炎等妇科炎症的女性,最好不要点穴减肥;有严重的器质性病变及月经期、哺乳期的女性,也不适合。

无痕吸脂术抽走身体局部赘肉

在这个瘦子大行其道的年代,减肥是女人的共同追求。面对一个个瘦身美女的冲击,有谁能经得起袅娜多姿的形体诱惑,终究不能免俗地要减上一把;然而,体重减下来了,小腹、大腿上的赘肉却不见少,想要塑造体态,并不是能“减”出来的。

【抽脂减肥让体形更好看】

“本人属于严重的局部肥胖,身高1.6米,体重45公斤,光看这个数字,好像很标准,但是身上很多赘肉,好苦恼!”在淘宝社区上,网名为“苏1234”的MM正在为局部肥胖发愁:手臂相当肥,背部的肉很多,夏天穿露背装,就显得虎背熊腰。

“除了减体重,越来越多女性提出了更高要求——塑形。”河南整形美容医院副院长李静说,抽脂目前成了热门的整形美容项目,通过一个几毫米的微创针孔,即可将腹部、臀部、髋部及大腿等部位的多余脂肪吸走,很适合网友“苏1234”这类局部肥胖女人塑形。

但是,奢望抽脂来减肥的想法最好别有。实际上,局部抽脂对体重影响并不很大。如果做全身吸脂,可或多或少降低体重,但抽吸量是应控制的。一般对患者的抽脂量控制在3000毫升左右,对体重较重者,5000毫升是安全极限。所以,抽脂减肥可以让体形更好看,但不是减重。

【完全透视带你体验吸脂全过程】

吸脂是怎样进行的,还是让《大河健康报》的记者去手术室打探一番。

手术开始了,该院整形外科支凌翔教授为受术者兰兰(化名)进行局部麻醉,他向她的抽脂区——腹部注射了一支能使脂肪液化的溶脂液,抽脂部位立即鼓出了一片小包包。“这是必须的,能减少出血,使抽吸容易进行,也能减少吸脂者的痛苦。”支凌翔解释。

随着麻醉起效,他拿出了手术刀,朝兰兰的腹部皮肤处切开1厘米的小切口;然后,将抽吸用的特制管子由此进入。随即,抽吸管放射状地移动抽吸,淡黄色的脂肪被抽吸到连接导管和收集瓶中。

随着预计吸出的脂肪量被收入收集瓶,吸脂手术也结束了。支凌翔强调,医生掌握吸脂层次很重要,既不能抽得太浅也不能太深。太浅会造成皮肤坏死,太深则可能抽到肌肉里去,产生不平整;其次,还要掌握好度,如抽腹部脂肪时,应留些皮下脂肪,厚约1至1.5厘米左右。把脂肪抽得太“干净”,会造成“皮包骨”的感觉。

【身体未发育的少女不适宜吸脂】

正常情况下,抽脂手术的安全性较高,但并不是说每个人都可以抽脂。

“接受抽脂手术的人必须是体重超标范围在30%以内,同时皮肤弹性较好,没有过度松弛和太多皱纹。”支凌翔说,以下人群就不适合吸脂了:年龄在60岁以上的老人;身体未发育成熟的青少年;有内脏器官疾病者;因其他疾病而发生的继发性肥胖,须针对其原发病变进行治疗者,也不适合抽脂术。