选购营养保健品要当心

时间
2008-12-09

选购营养保健品,应掌握以下两条原则:

因人而异,因时制宜:人体到底需要补充哪些营养物质,需要根据每人的体质、病情而决定,绝不能像购买一般食品那样随便选购营养保健品。这样不仅能给服用者带来好处、也可避免不必要的浪费,并防止发生副作用。

对症选用:根据营养保健品的组成与作用,可以下几种类型:

1.补气类:主要用于气虚引起的虚弱症,尤其是脾肺气虚,常见的有人参口服液、参茸蜂王浆等。

2.补血类:常用于血虚引起的各种虚弱,常见的有阿胶或复方阿胶等。

3.补阴类:常用于阴虚引起的虚弱症、尤其是肝、肾阴虚,常见的有中华鳖精、枸杞药液等。

4.补阳类:常用于阳虚引起的虚弱症,尤其是肾阳不足,常见的有鹿茸精、三鞭酒、参茸大补丸。

5.滋补强壮类:适用于气血阴阳俱虚以及身体虚弱者,常见的有人参蜂王浆、花粉口服液、虫草燕窝。

6.减肥降脂类:常用于高脂血症及肥胖症,常见的有消肥健身茶、减肥健身茶等。

7.微生态类:常用于调节肠胃菌群平衡,抵抗致病菌,增强机体免疫力,如昂力一号口服液、双歧天宝口服液。根据这些营养保健品的功效特点,按照使用者的自身情况,做到对症下药。但应注意有效期及储存在冰箱的冷藏室。