揉腹可保健

来源
中国中医药报
时间
2009-11-13

所谓揉腹,就是在睡前、醒后,仰卧床上,想着肚脐,先用右手顺时针方向绕脐揉摩,累了再换左手,方向相反。

此法在我国已有数千年历史,曾在民间广为流传。用现代医学的观点看,常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健,促进血液和淋巴液循环,增加胃肠蠕动和消化液的分泌,使吃进的食物能充分消化吸收,有益健康。

此外,揉腹还有消脂、健美、减肥的功效,也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对于辅助治疗慢性肝炎也有一定的作用。(王健)