骨关节炎病人游泳好吗?

来源
中国中医药报
时间
2010-07-05

我是位老年妇女,有颈椎病,主要是骨质增生很明显,医生说都快形成骨桥了。另外,我又有膝关节骨性关节炎。请问,除了打针吃药和做推拿外,能否配合游泳?

安徽读者:周银凤

本期答疑专家:安徽省中医院 王金山

根据您的病情,游泳可以,但要慎重。我们知道,游泳是一种全身性的运动,可以增强心血管系统的功能,又能在水的浮力作用下,减少四肢关节的压力以及对关节的磨损。水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节,有助于关节和肌肉功能的改善。如颈、胸、腰椎间盘突出的病人,在往前游时的人体伸缩动作,犹如牵引和按摩,不仅起到放松肌肉、增强腰背肌力量的作用,且能使椎间隙拉开,促使突出的髓核回纳或使受压的神经根松解;同时,游泳时全身浸泡在水中,身体由浮力托起,人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势,使人的整个脊柱及颈、胸、腰部负担减轻。

那么,您为什么游泳要慎重呢?因为您的颈椎骨质增生(骨刺)十分明显,上下椎体已经快融合,即骨桥基本形成。游泳,不管是俯游还是仰游,都会牵拉脊柱上的每个脊椎骨,使上下两个脊椎骨的椎体之间一张一合,相互碰撞。如果增生非常明显,骨桥快融合或已经融合,如果游泳用力太大或太猛,有可能将骨刺碰断,造成不良后果。即使是一般的颈椎小关节骨性关节炎,也不宜大幅度及强有力的游泳,以免相互碰撞刺激加重症状。当然,轻柔的动作游泳还是可行的。

需要提醒的是,感冒发热及女性在月经期以及皮肤破损的人不宜游泳。风寒湿型或肾阳虚的病人最好在温水池里游泳。有较严重的心、肝、肾以及高血压等病变的人游泳时则要慎重。