风鳅候

《养生方》云∶一曰以右踵拘左足拇趾,除风痹;二曰以左踵拘右足拇趾,除厥痹;三曰两手更引足跗置膝上,除体痹。

又云∶因汗入水,即成骨痹。

又云∶偃卧合两膝头,翻两足,伸腰坐,口内气,胀腹自极七息。除痹痛热痛,两胫不随。

又云∶踞坐伸腰,以两手引两踵,以鼻内气,自极七息。布两膝头,队痹呕引两手。

又云∶忍尿不便,膝冷成痹。

又云∶偃卧端展两手足臂,以鼻内气,自极七息,摇足三十而止,除胸足寒,周身痹厥逆。

又云∶正倚壁不息,行气从头至足止,愈大风偏枯诸痹。

又云∶左右手夹据地,以仰引腰五息止,去痿痹,利九窍。

又云∶仰两足趾,引五息止,腰背痹枯,令人耳闻声,久行眼耳诸根,无有挂碍。

又云∶踞伸右脚,两手抱左膝头,生腰,以鼻内气,自极七息。除难屈伸,拜起胫中痛疼痹。

又云∶左右拱两臂,不息九通。治臂足疼劳倦,风痹不随。

又云∶凡人常觉脊倔强而闷,仰面努膊,并向上头左右两向挪之,左右三七一住。待血动定然,始更用初缓后急,不能先急后缓。若无病患,常欲得旦起午时日没三辰,如用辰别二七,除寒热病脊,腰颈项痛,风痹两膝颈头。以鼻内气,自极七息,除腰痹背痛,口内生疮,牙齿风头眩尽除。

又云∶大汗勿偏脱衣,喜偏风,半身不随。

《养生经要集》云∶大汗急敷粉,着汗湿衣,令人得疮,大小便不利。