冬时摄养第十二

冬属水,主于敛藏。冬,肾气旺,属水,味属咸。水克火,火属心,心主苦。当冬之时,其饮食之味,宜减咸而增苦,以养心气。肾气盛者,调吹气以平之。顺之,则安;逆之,则少阴不藏,肾之水独沉。

三冬之月,最宜居处密室,温暖衾服,调其饮食,适其寒温。大寒之日,山药酒、肉酒,时进一杯,以扶衰弱,以御寒气,不可轻出,触冒寒风。缘老人血气虚怯,真阳气少,若感寒邪,便成疾患,多为嗽、吐逆、麻痹、昏眩之疾。冬燥煎炉之物,尤宜少食。

冬月,阳气在内,阴气在外,池沼之中,冰坚如石,地裂横璺,寒从下起,人亦如是。

故盛冬月,人多患膈气满急之疾,老人多有上热下冷之患。如冬月阳气在内,虚阳上攻,若食炙爆燥热之物,故多有壅、噎、痰嗽、眼目之疾。亦不宜澡沐。阳气内蕴之时,若加汤火所逼,须出大汗。高年阳气发泄,骨肉疏薄,易于伤动,多感外疾,惟早眠晚起,以避霜威。晨朝宜饮少醇酒,然后进粥。临卧,宜服微凉膈化痰之药一服。

今列冬时汤药如后。