谢氏对《内经》“食饮有节，起居有常”、“精神内守，病安从来”的养生之道，体会颇深。尝云：“饮食睡眠，如能很好调节，则睡眠充沛，神清气爽；饮食有节，则脏腑宽舒；眠食安，则疾病少，清心寡欲，便可延年益寿，胜于药石之养生。”谢氏对气功亦很有研究。认为气功并不单讲静坐，而主张思想要纯正，生活有节制，则无论何时何地，只要脑子毫无妄想，静息片时，即是气功养生之法；且重视运动锻炼。晚年所锻炼的“导引摄生法”中，有几种方法是运动腰脚、动静相结合的锻炼法。对于病患者注意养生，认为尤属重要，无论急性病病后之调理，慢性病之治疗，均不可忽视养生。
