怎样预防脑血栓?

祖国医学有句名言“上医治未病不治已病”,意思是说高明的医生应该治疗尚未发生的疾病,作到“未病先防”。这一朴素的预防思想对于脑血栓的预防具有重要的指导意义。

由于许多神经流行病学家的研究,目前对脑血栓的危险因素已经有了较为深入的认识。比较公认的脑血栓的危险因素大致包括:年龄、动脉粥样硬化症、高血压病、糖尿病、高脂血症、吸烟、酗酒、口服避孕药、肥胖症和心理因素等。及时地预防和治疗这些危险因素,就会使发生脑血栓的危险性大大减少。具体的预防办法是:

1、预防应从幼年开始:研究结果表明,人从1周岁开始就有动脉硬化的改变,此后随着年龄的增长而逐渐增多,至20岁左右时,就有1/3的人发生动脉硬化。主要原因是在幼儿食品中,脂肪含量过高,或高糖饮食使糖转化成脂肪存储于人体,造成肥胖。而高脂血症和肥胖症都是引起动脉硬化和脑血栓的危险因素之一。因此,从幼年开始,就要适当控制高胆固醇及糖类食品的摄入量,适当地多吃蔬菜、水果及豆制品,多参加各种体育活动,对脑血栓会有预防作用。

2、中老年时期的预防:由于中老年人是脑血栓的好发年龄。所以,预防脑血栓应以中老年人为重点对象。要想预防其发生,就要根除脑血栓的危险因素。目前公认,脑动脉硬化是脑血栓最重要的危险因素。此外,还有上述几个危险因素。及时地预防和治疗这些危险因素,可使脑血栓发生的危险性降到最低限度。

3、及时治疗短暂性脑缺血发作:山雨欲来风满楼。在脑血栓发病之前,常常出现一些前兆症状,表现为短暂性脑缺血发作。及时发现和治疗这些前兆症状,就可减少或避免脑血栓的发生。一旦出现这些症状,病人也不必惊慌,要沉着冷静,及时到附近医院诊治。

4、具体预防措施:中老年人,应针对脑血栓的危险因素;采取综合性预防措施。要做到合理饮食,以低盐、低脂肪、低热量饮食为宜,适当多吃蔬菜、水果和豆制品,戒烟忌酒、避免肥胖症。要定期检查血压,以便对高血压早期发现、早期治疗。对已经发生的高血压,应长期有规律地进行治疗。服用降血压药物,要从小剂量开始,逐渐增加,使血压缓慢下降,达到降低血压、消除症状、长期巩固。根据具体情况,有针对性地检查血糖和血脂,如有异常,及时予以治疗。为避免口服避孕药引起脑血栓,中青年女性最好能选用其它方法达到避孕目的。坚持体育锻炼和体力活动,可使胆固醇分解增加而降低血脂,降低血小板的聚集性,并能解除精神疲劳。要做到生活规律、劳逸结合、情绪平静、避免血压骤降骤升。并注意及时治疗可以诱发脑血栓的各种原发疾病。